FEDERAÇÃO DE BEACH TENNIS DE MATO GROSSO DO SUL

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QUE TAL QUEIMAR CALORIAS E SE DIVERTIR? O BEACH TENNIS É UMA MODALIDADE ESPORTIVA PARA TODAS AS IDADES. 
 
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O beach tennis ou tênis de praia é um esporte que surgiu na Itália, mais precisamente na província de Ravena, na década de 1980, chegando ao Brasil em 2008. Em Mato Grosso do Sul, as primeiras raquetadas surgiram em maio de 2011, através do professor Mário Zeni na praça esportiva Elias Gadia. O número de praticantes foi aumentando a cada treino, tanto que, em novembro daquele ano foram realizadas as primeiras competições da modalidade. Em março de 2012 foi criada a Federação de Beach Tennis em Mato Grosso do Sul,  promovendo competições e levando o esporte para um número maior de praticantes começando assim o ranquear esses atletas. Foi também em 2012, que surgiram as primeiras participações dos atletas sul-mato-grossenses em competições nacionais.

 

Seja na praia, nos parques e praças ou clubes, o beach tennis ganhou espaço ao lado de modalidades tradicionais na areia como vôlei de praia, futevôlei e frescobol. Junto com esse crescimento no número de praticantes, aumentaram também a competições e hoje temos torneios em todas as regiões do país e em vários países do mundo.

 

Ao consultar treinadores da modalidade, eles destacam vários benefícios para quem quer se aventurar nas areias e eles vão desde aspectos físicos, saúde, além de ser um esporte lúdico, garantindo lazer e novas amizades.

 

Outro aspecto importante é que o beach tennis pode ser praticado por pessoas de todas as idades. O esporte é simples e pode ser praticado tanto para esporte de lazer, como esporte de alto rendimento, pois é grande a expectativa para que se torne uma modalidade olímpica e os torneios são divididos em categorias que vão desde o iniciante ao profissional e tem por idade também.

 

Entre os benefícios o alto gasto calórico. Por ser praticado na areia, melhora o tônus muscular, o condicionamento físico, o tempo de reação pela troca rápida de bolas.

 

Depois de todas essas informações, que tal melhorar a sua saúde e o seu condicionamento físico jogando beach tennis?


Seja bem vindo ao site da Federação de Beach Tennis de Mato Grosso do Sul onde você confere dicas, locais onde praticar, torneios e pode tirar ainda as suas dúvidas. 

Quer mais informações? Então ai vai:

 

Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo visando à saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de esportes.

 

Quando você entra na academia querendo ganho de massa magra (músculos) você não ganha só em estética. A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal. Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir. Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais pesada, mais densa, que a massa gorda. Só que, apesar de mais pesado, você estará mais saudável!

 

Uma dica básica é: para ganhar massa magra, não basta “só” malhar. É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares. Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes integrantes do ganho de musculatura.

 

Com a adoção de um novo estilo de vida, você vai prestar mais atenção em seus hábitos! Não precisa abandonar, mas é necessário sim reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e fast food. O que dizer do cigarro? Este sim, é um hábito que você vai ter que pensar em abandonar. Pense no seu corpo como seu maior bem!

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